Los trabajadores del sector de la construcción son los que más expuestos se encuentran a los golpes de calor y a otros cambios que se producen en las diferentes épocas del año.
En esta ocasión y ya que nos dirigimos hacia la época de verano, queremos dar algunos consejos para evitar los golpes de calor.
En general todas las personas, debemos extremar las precauciones cuando realizamos actividades al aire libre ya sea por motivos laborales o por practicar deporte. A partir de 30ºC, algunos síntomas como fatiga, dolor de cabeza, mareos o calambres son claros indicadores de situación de peligro.
Accidentes más comunes en verano.
En verano nos encontramos con accidentes que durante otra época del año no ocurren y las más comunes son las siguientes.
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Tip’s para evitar los golpes de calor.
Os damos algunas claves para evitar los golpes de calor y como actuar si os encontráis en una situación de emergencia.
- Beber agua con frecuencia (15-20 min.), aunque no se tenga sed.
- Ropa ligera y colores claros.
- Usar gorros o sombreros
- Reducir lo posible los esfuerzos físicos, adaptando el ritmo de trabajo, según la tolerancia al calor.
- Permaneces en la sombra el máximo tiempo posible.
- No beber alcohol.
- Evitar o reducir el tabaco.
Interrumpe tu trabajo o activada física si presentas sistemas y hazlo saber a alguien próximo a ti.
Revisa si presentas síntomas una vez terminada tu jornada laboral como pueden ser fatiga desproporcionada, dolor de cabeza o aturdimiento.
Ayuda a una persona con golpe de calor.Si estas cerca de una persona que sufre un golpe de calor te indicamos como ayudarla.
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Esperamos que este artículo les sirva de ayuda.